Поначалу программирование кажется легкой профессией, но есть основная проблема, которая может сделать ее одной из самых сложных. Выгореть.
Если вы программист, страдающий выгоранием, вы поймете, что я имею в виду. И просто знайте, что вы не одиноки. Это очень распространенная проблема в сообществе программистов. Но об истинных причинах эмоционального выгорания разработчиков никогда не говорят.
Первая причина в том, что у разработчиков ужасный баланс между работой и личной жизнью. Баланс между работой и личной жизнью — это количество времени, которое вы тратите на работу, по сравнению с количеством времени, которое вы тратите на другие важные дела в своей жизни, такие как общение с друзьями и семьей, занятия спортом и проведение времени за любимым делом. А для некоторых людей кодирование начинает брать верх над их жизнью. Я имею в виду, этот 14-летний вундеркинд даже признался, что мечтает в коде. И он начинает писать ее, как только просыпается, в 5:30 утра. Это просто не может быть здоровым образом жизни. Причина, по которой это выжигает людей, заключается в том, что программирование начинает становиться скучным. К счастью, у многих людей уже есть любимые занятия на свежем воздухе. Было доказано, что упражнения на свежем воздухе увеличивают выработку эндорфинов в нашем организме — химических веществ, которые заставляют нас чувствовать удовольствие и счастье. По сути, просто чаще выходите на улицу, занимайтесь тем, что вам нравится, и общайтесь с близкими вам людьми, и у вас будет гораздо лучший баланс между работой и личной жизнью.
Вторая причина заключается в том, что они вынуждены программировать очень длительные периоды времени. Во-первых, у большинства людей вообще плохая осанка, когда они сидят на стульях, но программисты выводят это на совершенно новый уровень. Я знаю, что когда я программирую, я очень сгорблен, а мой позвоночник почти горизонтален. Это очень опасно, потому что может вызвать сильную боль в спине, а также боль в шее. Если вы хотите долгую карьеру программиста, вам нужна хорошая осанка, потому что иначе ваше тело начнет ограничивать то, что вы можете делать, плюс я знаю, что никому не нравится боль любого рода. Еще одна проблема, вызванная длительными сеансами кодирования, — смотреть на экран часами, поскольку это может вызвать напряжение и раздражение глаз. С этим повреждением, нанесенным вашим глазам, вы, вероятно, будете изо всех сил пытаться хорошо выспаться. Если вы программируете в течение длительного времени, пожалуйста, делайте перерывы, ешьте много еды и избегайте обезвоживания. Однако это может быть невозможно для всех, например, если вы работаете на кого-то другого, у вас могут быть ограниченные перерывы. Игровые компании особенно плохо продвигают здоровое благополучие среди сотрудников, поскольку известно, что когда игра вот-вот выйдет, они заставляют сотрудников работать усерднее, чем это когда-то считалось возможным для человека. Если это так, обязательно делайте частые перерывы и пейте много воды.
Третья причина заключается в том, что иногда разработчики могут работать в нездоровой рабочей среде. Если вы работаете в компании со строгими дедлайнами, которая не дает вам перерывов, ваши шансы выгореть значительно возрастают. Последствия нездоровой рабочей среды включают отсутствие мотивации, плохой баланс между работой и личной жизнью и постоянную усталость. К счастью, технологические компании — одни из лучших для работы. Все ведущие компании FAANG, такие как Google, Microsoft и Meta, известны своим современным оборудованием, свободой, которую они вам предоставляют, а также едой и напитками, которые они вам предоставляют. В конце концов, эти компании знают, что если они смогут сделать вас максимально продуктивными, это будет выигрыш как для вас, так и для них.
Итак, из этих трех причин, которые я вам привел, некоторые из них вы можете контролировать, а некоторые нет. Например, для ужасного баланса между работой и личной жизнью у вас есть ограниченный контроль, но для программирования на длительные периоды времени это в основном ваша ответственность. Выгорание — самая распространенная проблема в индустрии программирования. Я имею в виду, что вам приходится каждый день решать сложные задачи и постоянно изучать новые языки программирования. Возьмите то, что я сказал, и примените это к своей жизни. До свидания, ребята.
