Вы можете использовать эти 3 способа для поддержания надлежащего баланса между работой и личной жизнью.
Управление балансом между работой и личной жизнью очень важно, и если вы этого не сделаете, вы будете постоянно выгорать, что наиболее важно, вы также можете почувствовать, что ваша личная жизнь разваливается.
Вам необходимо поддерживать баланс между работой и личной жизнью в сегодняшнюю современную эпоху, независимо от ситуации.
Мы живем в быстро меняющемся мире, и первый квартал 2022 года уже закончился. Эпоха пандемии показала нам важность нашей личной жизни.
Недавно я открыл для себя 3 удивительных способа поддерживать баланс между работой и личной жизнью, которые вы могли бы часто использовать —
Нажмите кнопку «Выключить» на экране
Независимо от того, насколько вы преданы своей работе, вы просто не можете работать после смены бесплатно.
Если вам платят за дополнительные рабочие часы, то это полностью ваш личный выбор. Но если вам платят за определенный слот вашего времени, вам нужно следовать ему. Один из моих друзей боится выйти из системы в 17:00, он думает, что должен работать дополнительные 15 минут, чтобы показать другим работникам, что ему можно доверять.
Вам просто не нужно никому ничего доказывать. Иногда дополнительная рабочая нагрузка может заставить вас работать дополнительные часы, и это совершенно нормально в течение нескольких дней в месяце. Но работать дополнительно каждый день за 0 долларов — глупый шаг с вашей стороны.
Если у вас есть семья, то они могут с нетерпением ждать, когда вы закончите свою работу и выйдете из системы в точное время. Не нужно смешивать личную жизнь с профессиональной.
Как только вы привыкнете работать сверхурочно бесплатно, вы просто нормализуете сверхурочную работу и начнете критиковать другого сотрудника, который уходит в 5.
Не будьте ботаником, работающим сверхурочно, который работает ради бесплатного воздуха, начните практиковаться, чтобы выходить из системы в точное время. Сосредоточьтесь на выполнении своих задач до окончания смены, чтобы исключить сверхурочную работу.
Не забывайте использовать выходные
У меня куча друзей, которые обсуждают свои новые проекты по выходным. Меня тошнит от этого. Выходные предназначены для того, чтобы повеселиться и расслабиться. Выходные зарядят вас энергией для следующих рабочих дней.
Многие компании предоставляют своим сотрудникам дополнительные отпуска, и если вы чувствуете себя вымотанным, используйте их для короткой поездки. Спросите свою семью или друзей, готовы ли они к короткому отпуску, и соответствующим образом спланируйте отпуск.
Не сдерживай себя тем, что ты любишь делать. Сейчас или никогда. Никогда не бывает точного времени для того, что вы любите.
Делайте короткие перерывы всякий раз, когда чувствуете, что выгораете, или просто когда хотите расслабиться. Не забывайте уделять первостепенное внимание своему психическому здоровью. Не подвергайте себя постоянному стрессу, питайтесь здоровой пищей и занимайтесь физическими упражнениями каждый день.
Я лично внес изменения в свой распорядок дня, чтобы оставаться здоровее и счастливее.
Мы все-таки Люди
Да, вы правильно поняли. Мы люди, а не роботы, которые могут выполнять фиксированную задачу каждый день.
Будет время, когда вы почувствуете себя полным идиотом, потому что не любите свою работу. Вы можете справиться с этим, найдя то, что вам действительно нравится.
Помимо вашей традиционной работы, вы также можете попробовать эти3 вещи, которые потенциально могут заменить вашу постоянную работу. Не забывайте ставить свою семью выше всего остального. Уделите свое драгоценное время своей семье, так как они нуждаются в нем больше всего, помимо вашей повседневной работы.
Я давал точно такой же совет множеству людей раньше, и они просто отвечали мне, что это не то, чего они хотят. «Да, я понимаю, что это совсем не то, что вы хотели».
Причина, по которой вы никогда не найдете идеального баланса между работой и личной жизнью, заключается в том, что не существует предопределенного баланса между работой и личной жизнью. Вам нужно создать свой собственный баланс между работой и личной жизнью, который подходит вам больше всего. Мы люди, и мы полностью уникальны друг от друга.
Если вам нравится что-то делать, то делайте это, не заботясь о мнении других. Не забывайте жить полной жизнью, потому что это то, чему я научился, оставаясь один в течение 6 месяцев.
Я очень уверен, что вы найдете баланс между работой и личной жизнью, который подходит вам лучше всего. Делайте то, что вам нравится, и расставляйте приоритеты в том, что действительно важно. Я надеюсь, что эта статья будет полезной и информативной.
Обо мне — я ведущий автор статей по технологиям и самосовершенствованию нажмите здесь, чтобы прочитать больше моих статей.
Если вы хотите приобрести членство Medium за 5 долларов, нажмите здесь (я получу небольшую часть вашего членского взноса в качестве комиссии, когда вы воспользуетесь этой ссылкой для купите подписку Medium без дополнительной платы). Если вы хотите подписаться на мою рассылку, нажмите нажмите здесь.
Получить мои статьи по электронной почте Нажмите здесь | Купить подписку Medium за 5 долларов
Дополнительные материалы на PlainEnglish.io. Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку новостей. Подпишитесь на нас в Twitter и LinkedIn. Присоединяйтесь к нашему сообществу Discord.
