Вы работаете за компьютером? Тогда прочитайте это, пожалуйста.
Вы должны тренировать свое тело.
Другого пути нет. Тело создано для движения, поэтому у нас есть мышцы, суставы, связки, иначе мы были бы простым телом. Мы можем прыгать, растягиваться, ходить, бегать, кататься, наше тело удивительно, и нам нужно заставить его делать чудесные вещи, для которых оно предназначено.
Наше тело привыкает ко всему, во что его бросают. Поэтому, если вы продолжите сидеть в течение длительного времени, он захочет сидеть. Он удобен, он знает, что ему не нужно иметь дело с опасными вещами. Нет сил тратить. Так что даже в обратном направлении трудно перейти к движению, тело скажет вам, что это не то, к чему привыкли. И в этом суть. Вы должны сказать своему телу, что оно привыкло двигаться и тренироваться, но вы забыли о том, насколько это важно и что вы не заставите его снова страдать. Вы заставите свое тело двигаться и будете нежны с ним, чтобы вы оба (душа и тело) могли жить в гармонии.
А как насчет всех тех упражнений, которые рекламируются в Интернете? Кроссфит, функциональный тренинг, силовые тренировки, спорт, что мне делать?
Ну, краткий ответ таков: делайте то, что вам нравится делать.
Если вы ведете сидячий образ жизни, то, вероятно, вам все будет лень делать. Но подумайте, если бы у вас не было боли и бесконечное время, чтобы что-то сделать, что бы вы сделали? Это должно быть подсказкой.
Есть ли какой-нибудь вид спорта, который тебе нравится с детства? Тогда вы должны это делать.
Через короткое время вы начнете получать потрясающие результаты. Увеличение количества энергии, сосредоточенности и счастья. Помните, что это касается и всех ваших родственников. Переехать.
