Понимание того, как наше программирование и фильтры лишают нас сил
На протяжении всей нашей жизни мы получали знания от родителей, учителей, религиозных лидеров, средств массовой информации и других авторитетных лиц. Они обучали нас, давали нам советы и рассказывали нам, «как обстоят дела». Понимаем ли мы, что эти переживания программируют нас? Нашли ли мы время, чтобы спросить себя, подходит ли нам то, чему нас учили? Например, наша система образования была создана в индустриальную эпоху, когда конформизм был желаемым результатом. Послужит ли это нам сейчас?
Что я имею в виду под программированием? Как и в случае с компьютером, когда вы запускаете программу, вы получаете определенную реакцию. Если я наберу букву «Т» на клавиатуре, на экране появится буква «Т». Во многих случаях мы одинаковы. Мы реагируем вместо того, чтобы выбрать ответ. Мы запрограммированы множеством переживаний, и наши реакции становятся «именно тем, что мы делаем».
Фильтр — это то, что заставляет нас видеть вещи по-другому. Точно так же, как солнцезащитные очки могут уменьшить блики солнца, наши фильтры могут ограничить нашу способность видеть вещи в нужной перспективе.
Вот несколько примеров того, как фильтры и программы выдают нашу силу:
- беспокоиться о том, что другие люди думают о нас
- привязанность к нашему имуществу, работе, телу и т. д.
- наши мысли, чувства и эмоции
- страх, вина, стыд
В большинстве случаев эти фильтры являются автоматическими, и мы принимаем их, не подвергая сомнению. Когда мы научимся задавать им вопросы, мы сможем освободиться от их ограничений.
Вы эксперт в своем собственном опыте.
В мире конформизма ваша уникальность — это то, что отличает вас от других. Принимая свою подлинность, вы можете добавить свой уникальный отпечаток пальца в мир, как никто другой. Вы эксперт в своем собственном опыте. Выбирая быть подлинным, вы восстанавливаете свою силу от любого программирования, которое вам не служит.
Интересно то, что подлинность также раскрывает уязвимость. Вам действительно все равно, что люди думают о вас, поэтому вы становитесь открытой книгой. Хотя некоторые люди могут считать уязвимость слабостью, на самом деле это место силы. Это также дает отличное чувство связи с другими, у которых может быть подобный опыт.
Когда мы оглядываемся вокруг, больше всего запоминаются настоящие люди. Это люди, которые знают, за что они стоят. Они готовы остаться в одиночестве. Такие люди, как Стив Джобс, Опра Уинфри и Ганди, являются прекрасными примерами подлинности.
Инструменты для признания аутентичности
Как мы становимся более аутентичными? Удалив фильтры и программирование, которые нам больше не служат. Вот несколько инструментов, которые вы можете использовать:
- Создайте осознанность с помощью медитации и присутствия. Многие из наших мыслей в течение дня связаны с прошлым или будущим. По большей части они нам не служат. Вы не можете изменить прошлое, поэтому, как только урок усвоен, переживать прошлое бесполезно. Кроме того, хорошо планировать будущее, но мы не гадатели, и все меняется. Кроме того, единственное время, когда мы можем что-то сделать с будущим, — это здесь и сейчас, в настоящем. Чем больше мы способны жить в настоящем, тем больше мы можем создать осознание наших действий и того, где мы можем реагировать вместо того, чтобы действовать сознательно.
- Исходить из любви, а не из страха. Основные мотивы того, что мы делаем в жизни, из любви или из страха. Когда мы выбираем исходить из места страха, мы ограничиваем свою силу и возможности. Например, если мы боимся что-то сделать из страха перед тем, что о нас подумают другие, то мы ограничиваем себя. Кроме того, когда вы исходите из места любви, должен быть баланс любви к себе и другим. Если мы любим других больше, чем себя, мы становимся жертвами. Если мы любим себя больше, чем других, мы становимся нарциссами. Баланс является ключевым, когда исходишь из места любви.
- Осознание фильтров и программ, которым вы позволяете управлять своей жизнью. Когда мы создаем осознание того, что у нас есть фильтры и программы, мы можем оценить их, чтобы определить, служат они нам или нет. Суждения, ярлыки, сравнения, ожидания, авторитет, мысли и эмоции — все это фильтры, которые мы используем. Этим вещам мы научились в течение нашей жизни. Когда мы решаем забыть о тех вещах, которые не приносят пользы, мы становимся более сильными.
Когда мы принимаем свою подлинность, удаляя фильтры и программирование, которые нам не служат, и учимся исходить из любви, а не из страха, мы восстанавливаем свою силу, которую мы отдали. Поскольку мы потратили всю жизнь на изучение всего этого программирования, мы должны быть терпеливы к себе, поскольку мы создаем осознание этого программирования, разучиваемся и учимся реагировать новым, мощным способом.
