Иногда нам нужно помнить, что обучение программированию - не единственный способ совершенствоваться.

Если бы вы спросили разработчиков программного обеспечения о том, как стать лучшим программистом, наиболее распространенным ответом было бы попрактиковаться и получить опыт в этой области. Хотя обучение и кодирование действительно являются основными аспектами разработки программного обеспечения по очевидным причинам, я чувствую, что другие аспекты обычно игнорируются и даже принимаются как должное.

Какие аспекты я имею в виду? Практически каждое действие или поведение, которое оказывает существенное влияние на связь между разработкой программного обеспечения и нашим здоровьем, как физическим, так и психическим.

Я считаю, что нам очень легко развить поведение, которое негативно сказывается на нашем здоровье, тогда как отказаться от него и вместо этого создать полезное поведение часто бывает очень сложно. Многие из них действительно могут улучшить нашу жизнь или замедлить ее распад.

Не оставайся на месте

Ни для кого не секрет, что программирование - это занятие, которое не требует больших физических усилий, поскольку вы часами сидите перед компьютером и печатаете на клавиатуре. Легко представить, что сидение в удобном кресле в удобном офисе или дома действительно близко к идеальному дню по сравнению с работой в ресторане или перемещением товаров на склад.

Если честно, это довольно расслабленное занятие. Однако очень важно учитывать, что наши тела по-прежнему с нами и что они нуждаются в уходе и уходе с нашей стороны.

От болей в пояснице до перенапряжения глаз (даже при использовании превосходных темных тем), когда мы каждый день сидим перед компьютером в течение длительного времени, есть много последствий для нашего тела. В связи с этим важно постоянно выполнять упражнения и сохранять правильную осанку всякий раз, когда вы часами занимаетесь программированием.

Я знаю, что выполнение упражнений может казаться дополнительным бременем, и еще труднее выполнять его постоянно, но в конечном итоге оно того стоит и окупается. Даже 10-минутная прогулка может положительно сказаться на вашем здоровье. Необязательно быть здоровым человеком, чтобы быть здоровым, иногда вам просто нужно использовать что-то большее, чем глаза и пальцы.

Кроме того, вы можете использовать упражнения как занятие, чтобы расслабиться и отвлечься от программирования.

Не забывайте общаться

Весьма интровертный и экстравертный способ определения чьей-либо личности стал общеизвестным, и мы склонны сильно поляризовать его: либо вы экстраверт и нравитесь людям, либо вы интроверт и не любите людей. .

Хотя этот метод действительно полезен для краткого и ясного описания множества черт, абсолютно невозможно детализировать и идентифицировать всю вашу личность в рамках этих двух широких категорий. Это становится проблемой, когда мы целиком и полностью основываем свой социальный выбор и деятельность на том, чтобы быть интровертом или экстравертом.

Иногда, чтобы преодолеть барьеры, мешающие нам общаться, мы должны помнить, что не только мы, люди, представляем собой социальный вид, но также, что общение и установление отношений с людьми являются жизненно важным аспектом нашей жизни в целом. Точно так же, если мы начинаем думать, что не можем жить и проводить время в одиночестве, мы должны помнить, что «мы» так же важно, как и «я».

Я ни в коем случае не говорю, что общение дается легко и сложно для всех. Я действительно осведомлен о таких проблемах, как социальная тревога, слишком много разговоров, слишком мало разговоров или даже неправильная интерпретация того, что говорят другие. Но, честно говоря, самый простой способ уменьшить их - пойти туда и поговорить с людьми. Да, время от времени вы можете смущаться. Да, вы совершенно подвержены ошибкам. И да, некоторые люди могут плохо к вам относиться. Но вам действительно стоит попробовать.

Знайте, когда сделать паузу

Фокус стал поистине ценным ресурсом в современном мире, где нелегко компенсировать время, которое мы тратим на «непродуктивные» действия. Это не только помогает нам добиться прогресса, но также делает процесс достижения этой цели более плавным и легким.

Все мы знаем момент, когда мы просто не можем что-то сделать и нам хочется спать в 17:00. В этом случае возможность сделать перерыв кажется воплощением мечты.

С другой стороны, я уверен, что вы тоже испытали обратное: вы полностью сосредоточены на том, что делаете, продуктивно и добивайтесь результатов. Просто думать о том, чтобы остановиться, кажется предательством для самих себя, поскольку мы считаем, что должны максимально использовать этот редкий момент сосредоточения.

Кроме того, мы любим делать перерывы и иметь возможность заниматься приятными делами, но когда кто-то из нашей команды берет их, мир рушится для всех остальных. Мы склонны рассматривать расслабление как медаль с двух сторон; либо что-то очень ленивое, либо что-то чрезвычайно удачное, но я считаю, что мы должны рассматривать перерывы как то, что помогает нам быть продуктивными.

Некоторое время назад я помню, как читал о «продуктивной прокрастинации». Я знаю, это звучит так, будто в этом нет никакого смысла (разве каждое из них не является полной противоположностью другого?). Но если вы думаете о прокрастинации в смысле выполнения какой-либо другой деятельности, которая не связана с работой, но по-прежнему является чем-то продуктивным, это перестает быть прокрастинацией и вместо этого становится деятельностью, которая приносит пользу вашему дню, давая при этом перезагрузку вашего ума.

Это действие может быть чем угодно, если оно приносит вам какую-то ценность. Вот некоторые примеры этого:

  • Собирается на прогулку.
  • Общаюсь с коллегами или друзьями.
  • Чтение или прослушивание подкастов.
  • Изучение чего-то нового или отработка навыков.

Как бы мы ни хотели быть продуктивными и сосредоточенными на своих задачах, мы должны понимать, что отдых от этого момента так же важен, как и выполнение самих задач. Если бы вы были «продуктивными» в течение 10 часов непрерывно в день, в лучшем случае вы, скорее всего, выгорели бы и у вас кончились идеи. Когда дело доходит до программирования, вы определенно этого не хотите.

Настройте параметры

Хорошо, мы знаем некоторые действия и привычки, которые мы можем использовать, чтобы улучшить свое здоровье, сосредоточиться и что, даже если мы проводим в них много времени, мы все равно получаем большую ценность во многих отношениях. Я считаю, что остается ответить на два вопроса: какими видами деятельности вы будете заниматься и сколько времени вы потратите на каждое из них.

Итак, как мы можем узнать, что делать? Я бы сказал, что пробовать и открывать для себя новые занятия действительно легко и интересно, поскольку вы даже можете найти новое хобби или пообщаться с разными людьми. Если вы найдете что-то, что вам нравится и в чем-то ценно, дерзайте.

А время? Самое сложное - это начать тратить часть дня на прогулку, приготовление сытного обеда или практически любую продуктивную деятельность. После того, как вы преодолеете эту первоначальную трудность, следующим шагом будет корректировка времени, которое вы тратите, в зависимости от вашего расписания, других действий, которые вы делаете, и того, как вы используете время для конкретной деятельности. Может быть, 30 минут - очень мало времени для упражнений, а полтора часа - слишком много для приготовления пищи.

Я уже говорил об этом раньше, но чувствую, что мне действительно нужно отметить важность поиска занятий и расписания, которые подходят для вас.

Часто мы просто слишком много внимания уделяем обучению, достижению цели и общему улучшению нашей жизни, что мы забываем, что мы все еще люди, и поэтому нам нужно заботиться о своем теле и помогать с окружающей средой, в которой мы находимся. Помните, что есть есть много способов улучшить.