Один из моих самых мрачных периодов в качестве разработчика.

В комнате тихо и тихо. Все, что вы слышите, — это звук клавиатуры, когда вы пытаетесь завершить новую функцию до завершения рабочей недели. Ваше сердце колотится, пока вы ждете звонка от вашего менеджера, чтобы продемонстрировать вашу последнюю работу. Так много вещей, чтобы думать сделать, так мало времени.

Вы знаете, что у вас не будет достаточно времени, чтобы все сделать, но вам просто нужно что-то сделать, чтобы вы могли продолжить следующий процесс.

Приходит электронное письмо. Это один из ваших коллег. Объясняют, что есть срочный вопрос, который нужно решить на производстве. Вы прекращаете то, что делаете, чтобы исправить ошибку. Вы знаете, в чем проблема, но пока не уверены, насколько она серьезна.

Вы начинаете печатать с бешеной скоростью, а ваш разум мчится по мере того, как накапливаются задачи. Вы не можете думать. Ваш менеджер звонит. Что вы делаете?!

Останавливаться.

Дорога к гибели

Начало моей карьеры разработчика прошло немного иначе, чем у большинства. Большинство разработчиков, получивших свою первую работу, обычно работают с командой других разработчиков, и им поручается черновая работа. Если они застревают в проблеме, они обычно могут обратиться за помощью к другому источнику, например, к старшему разработчику или руководителю группы. К сожалению, это была не моя ситуация.

Когда я начал свою карьеру программиста, я устроился работать в небольшую компанию. До этого я изо всех сил пытался заставить другие компании просмотреть мое резюме, поэтому мне было все равно, где я работал в тот момент. Я просто хотел войти и набраться опыта. Я не знал, что позиция, на которую я вскоре был принят, была с полным стеком.

Прыжок в позицию с полным стеком после окончания колледжа был не лучшим способом облегчить мой путь в эту область, но я не обращал внимания на описание работы. Теперь, оглядываясь назад, таким был мой босс.

Вначале я поддерживал три разных приложения. Два из них были внутренними, а один коммерческим. Коммерческое приложение не требовало столько внимания, как два других, поэтому я редко касался этой стороны. Как вы можете себе представить, это было довольно ошеломляюще для меня, особенно для новичка. Но мне было все равно, потому что эта должность пришла с большим опытом.

Перенесемся вперед на год или около того, и мне каким-то образом удалось удержать свою позицию full-stack разработчика в этой компании. Теперь я начал чувствовать себя действительно комфортно. Все заботы, которые у меня были раньше, исчезли. Я руководил шоу, и ничто не могло меня остановить… по крайней мере, я так думал.

Мой самый темный час

После общенационального закрытия 2020 года 2021 год начался так же, как и раньше. В начале 2021 года я и мои коллеги все еще работали из дома. Мне скорее нравилась возможность работать из дома, и я обнаружил, что это немного менее напряженно. Вскоре я узнал, что пребывание дома более года повлияет на мой организм сильнее, чем я думал.

На протяжении всей моей жизни я имел дело с тревогой, но на минимальном уровне. Обычно я мог сказать, когда меня что-то беспокоит, и мог преодолеть это в течение 30 минут или меньше, поэтому для меня это не имело большого значения.

Позже в 2020 году и в начале 2021 года я не чувствовал себя собой. Я стал меньше есть, у меня была усталость, и у меня не было сил заниматься повседневными делами с семьей. Я решил, что пора идти к врачу и выяснять, кто виноват. Ожидая в одиночестве в кабинете врача после того, как медсестра закончила плановый осмотр, я начала замечать, что мое сердце начинает биться чаще. Мои руки начали покалывать, и у меня сильно закружилась голова.

Я волнуюсь. Я не знаю, что делать. Я начал думать: «Я вырублюсь?», «Мне позвать на помощь?». В этот момент мое сердце колотится, и я начинаю задыхаться, но рядом нет никого, кто мог бы мне помочь.

У меня была паническая атака.

Стресс от такой большой рабочей нагрузки и пребывания взаперти больше года буквально разъедал мое тело. Я сбросил 30 фунтов в течение 5 месяцев и, по сути, снова учился нормально питаться. Каждый раз, когда я пытался работать, я так беспокоился и начинал дрожать. Я не мог контролировать это, и это поглощало мою жизнь. В этот момент мне нужно было уделить время себе и забыть обо всем.

Дорога к выздоровлению

После глубокого разговора с моим боссом я решил, что взять двухнедельный отпуск было лучшим решением для меня. Он все понял и поддержал мое решение. В этот момент он просто хотел, чтобы я поправилась, и это все, что имело значение.

Теперь многие люди могут сказать, что мой босс виноват в том, что поставил меня в эту ситуацию, но я думаю, что отчасти это было из-за того, что я пытался сделать больше, чем я мог взять на себя. Я пытался сделать много одновременно, и это создавало большой стресс для моего тела.

Пока я был в отпуске, я беспокоился, что не смогу вернуться на работу. Что делать, если у меня паническая атака на работе? Как я буду завершать проекты, которые я отложил? «Это может навсегда испортить начало моей карьеры», — подумал я.

Через день мой босс звонил, чтобы проверить меня, и спрашивал, как у меня дела. Однажды он даже посетил мой дом и привез продукты для меня и моей семьи. Было приятно иметь возможность объяснить мой стресс и тревогу по поводу позиции с ним. Он объяснил мне, что хочет разделить некоторые из моих задач с новым сотрудником и просто занять мое время проектами, которые все еще были приостановлены.

Я был рад узнать, что он хочет помочь мне вернуться к тому, кем я был раньше. Хотя он должен был понять это раньше, я не могу его винить, если он вообще не знал, что происходит.

Вывод

После этого инцидента я стал более откровенным с начальником в отношении своей рабочей нагрузки. Меня также посадили на антидепрессант, чтобы подобные эпизоды больше никогда не повторились. Некоторые люди могут быть шокированы тем, почему я до сих пор работаю в той же компании, но можете ли вы сказать, что ваш начальник сделал бы то же самое для вас в подобной ситуации?

Мой совет любому разработчику, испытывающему стресс, — делать это шаг за шагом. Двигайтесь в удобном для вас темпе и не позволяйте проектам подавлять вас. Не перегорайте, делая слишком много за один раз, и поговорите с кем-нибудь, прежде чем эти вещи обострятся.

Спасибо, что нашли время прочитать, и увидимся в следующем.

Дополнительные материалы на plainenglish.io