Когда я не хотел платить за фитнес-приложение, я сделал свое собственное. В начале 2023 года моя жена планирует пробежать 40 миль за 5 дней. Чтобы подготовиться, она часто тренировалась и рассчитывала такие показатели, как количество макросов и баланс калорий. И я присоединяюсь к веселью (но точно не к бегу).

Недавно я возобновил свой фитнес-путешествие, чтобы стать немного более серьезным, после того, как столкнулся с несколькими авторитетами в области фитнеса в социальных сетях, начиная от симпатий новых, но сильных парней, таких как Тристан Ли и Ларри Гао, до более опытных лифтеров, таких как Шон Налеваный и Ларри Уилс. Мне нравилось слушать истории о том, что завело их далеко, что немного началось с издевательств, где я могу…

Привет, ребята! Я пишу этот блог не только для того, чтобы другие узнали о моих действиях на карантине, но и для себя, возможно, как молочный продукт для похудения. Последние 5 месяцев самоизоляции были самым продуктивным периодом в моей жизни. Думаю, за эти 5 месяцев я узнал намного больше, чем за всю свою жизнь. Итак, вот как я провел большую часть своих каникул в изоляции, оставаясь дома во время этого карантина и надеясь, что эта борьба с вирусом скоро закончится. 1. Учись, а не..

Теперь, когда многие из нас начали готовиться к Рождеству, мы, возможно, решили сосредоточить свои усилия на Новом году и начать планировать, какой тренировочной программе мы хотим следовать. Для некоторых из нас это может включать в себя создание собственного в первый раз! Конечно, вы можете просто взять программу из Интернета, однако они чрезвычайно широки и не персонализированы для конкретного человека. Если вы никогда не создавали программу для себя, есть несколько вещей, которые..