Прежде чем углубляться, позвольте мне рассказать вам свою историю Я всегда спал чутко, часто просыпался от малейшего шума или изменения в моем окружении. Это расстраивало, так как мне часто было трудно снова заснуть, что приводило к бессонным ночам и усталым дням. Однажды ночью я решил попробовать что-то другое. Я слышал о пользе медитации для сна, поэтому решил попробовать. Я нашел на своем телефоне приложение для медитации с гидом и включил его перед сном. К моему..