Сохраняйте оптимистичный прогноз.
Эмоциональная устойчивость – это способность человека адаптироваться к стрессовым ситуациям или кризисам.
Люди с более высокой степенью эмоциональной устойчивости могут более эффективно и спокойно справляться со стрессами, возникающими в повседневной жизни.
Это черта, которую можно развивать.
И его стоит развивать по многим причинам, поскольку это может изменить вашу жизнь и ваше восприятие стрессоров.
Более устойчивые люди адаптируются к невзгодам без длительных трудностей.
Менее устойчивым людям труднее переносить стресс и изменения в жизни.
Итак, давайте разобьем это на этот блок:
Эмоциональная устойчивость — это в какой-то степени то, с чем вы рождаетесь.
Некоторые люди по своей природе менее расстроены переменами и неожиданностями.
Это наблюдается в младенчестве и имеет тенденцию оставаться стабильным на протяжении всей жизни.
Некоторые другие факторы, которые не находятся под вашим контролем, — это ваш возраст, степень подверженности травме и пол.
Но если вы знаете, что делать, вы можете стать более выносливыми, даже если вы от природы более чувствительны к жизненным трудностям.
Помните, что устойчивость — это не качество, которым вы либо обладаете, либо не обладаете.
Вы ВСЕГДА можете улучшить:
Ваша эмоциональная осведомленность:
Поскольку люди с эмоциональной осведомленностью понимают, что они чувствуют и почему.
Они лучше понимают чувства других, потому что больше соприкасаются со своей внутренней жизнью.
Этот тип эмоционального понимания позволяет людям адекватно реагировать на других, а также лучше регулировать и справляться с трудными эмоциями, такими как гнев или страх.
Ваше чувство юмора:
Люди, обладающие сильной эмоциональной устойчивостью, часто могут смеяться над жизненными трудностями.
Это может быть огромным преимуществом, поскольку позволяет человеку не воспринимать вещи как угрозу, а рассматривать их как вызов.
Ваша поддержка:
