Эта статья изначально появилась на blog.flipdapp.co

В прошлом году я потерял телефон во время поездки в Китай.

Я потерял его еще до того, как даже сошел с самолета, и я провел две недели, исследуя страну без него. Мне так понравилась концепция жизни без телефона, что я даже не стал покупать себе новый, когда вернулся домой.

Затем я написал о своем опыте в этом посте. Эту историю подхватила национальная радиостанция, и у меня 19 раз брали интервью, чтобы рассказать о том, каково это жить без телефона. Казалось, что люди действительно заинтересованы.

В то время я провел без телефона четыре недели, а сейчас прошло шесть месяцев. Но на этот раз разница в том, что у меня есть телефон, просто я не пользуюсь им, как все.

У меня есть телефон, не связанный с сетью или поставщиком услуг. Я не могу ходить по улице, отправлять текстовые сообщения, звонить по телефону или проверять сообщения. Я не могу сделать снимок, пока меня нет, и сразу же выложить его в Instagram. Я могу делать это только в том случае, если я подключен к Wi-Fi, но я все еще могу многое делать со своим телефоном, даже когда я не в сети - вы будете удивлены.

Я живу таким образом уже шесть месяцев, и это опыт, который выходит за рамки «цифрового детокса». Я называю это «немного менее связанным».

Такой образ жизни позволил мне заметить некоторые вредные привычки людей, которые всегда носят их телефоны, - привычки, которых просто не существовало бы, если бы эти люди решили быть менее связанными, как я.

Вот несколько вредных привычек, которые я заметил у большинства из вас:

1. Ты постоянный фальшивый

Кажется, что люди используют свой телефон как средство извинений - если вы опаздываете, вы отправляете текстовое сообщение; если вам нужно отменить, вы отправите электронное письмо за 5 минут до этого. Вы так относитесь к другим, потому что они относятся к вам именно так, даже если вы ненавидите это, когда они так поступают.

Без повсеместного доступа к телефону вы вынуждены придерживаться плана и приходить вовремя. Ваши друзья, которые знают, что у вас нет телефона, узнают об этом, поэтому они тоже приходят вовремя. Возникает новое взаимное уважение к времени и планам друг друга, и те, кто не способен на такое уважение, кажутся неорганизованными и ненадежными. Вы начинаете замечать, какой тип человека лучше иметь рядом.

2. Вы не уважаете людей так, как следовало бы.

Когда вы привязаны к постоянной связи, вас легко вырывают из настоящего и переносят на заботы о будущем. Собираетесь прогуляться? Вы получаете сообщения, которые заставляют вас думать о чем-то совершенно другом - совершенно не относящемся к тому, чем вы сейчас занимаетесь. Люди, с которыми вы рядом, замечают, но, вероятно, ничего не говорят.

Вы также избирательно относитесь к тому, на что и кому отвечаете, потому что есть некоторые вещи, которые вы предпочли бы игнорировать в этот момент. Таким образом, вы в конечном итоге обрушиваетесь на людей, которые тоже пытаются связаться с вами - и они знают это, потому что вы видели их послание.

Не будучи постоянно на связи, вы проявляете большее уважение к тем, кто вас окружает, и даже к тем, кого нет.

3. Ты ужасный водитель.

Я был пассажиром машины, водитель которой переключает между двумя телефонами одновременно - один для музыки, другой для текстовых сообщений. Я был рядом с водителем, пытаясь показать мне в Instagram фотографии с шоссе. Я наблюдал, как водитель Uber отправляет текстовые сообщения и просматривает контакты, пока он пытается доставить меня куда-нибудь безопасно.

Что бы вы ни думали, человек, смотрящий на свой телефон, не может быть таким же водителем, как и они, не глядя на свой телефон. И если бы вы были немного менее связаны, как я, вы бы вообще не разговаривали по телефону в машине.

4. Вы делаете меньше

Вы всегда думаете о двух вещах одновременно. Подобно тому, как вам не хватает уважения к людям вокруг вас как сейчас, так и виртуально, вам трудно уважать дела, которые вы делаете. Задачи, над которыми вы работаете или которые ставите перед собой, всегда отводятся менее 100% вашего внимания, и в результате на их выполнение уходит в два раза больше времени или их качество ниже идеального.

Вы можете тратить на что-то меньше времени, если уделите этому 100% своего внимания.

Когда вы позволяете себе всегда быть на связи, вы реагируете на события по мере того, как они привлекают ваше внимание. Вы думаете, что делаете больше за один раз, но вы просто переключаетесь между задачами и пунктами списка дел, на самом деле никогда не тратя больше времени и не сосредотачиваясь только на чем-то одном.

Если бы вы вместо этого посвятили все свое внимание чему-то одному, вы бы тратили на это меньше времени, и все было бы лучше - у вас было бы больше времени, чтобы ответить друзьям или отправить Snapchat позже.

5. Вы используете свой телефон как социальный костыль.

Вы стоите в переполненном лифте и листаете главные экраны, не имея ничего нового для проверки. Вы придумываете причину, чтобы написать кому-нибудь на вечеринке, потому что вы недостаточно пьяны. Вы не можете сидеть и пить кофе на скамейке в парке, не пролистывая Instagram.

Однажды я даже увидел женщину лет тридцати, которая просматривала Facebook со своего барного стула, рядом с мужчиной, который привел ее туда и заказывал ей напитки. Что-то в ее невыразительном лице, освещенном экраном, меня очень огорчило.

Конечно, многим людям некомфортно в социальных ситуациях, и, возможно, вам будет легче смотреть в свой телефон, чтобы скоротать время или избежать неловкости. Но это все равно плохая привычка, какой бы неловкой вы ни были.

И если вы думаете, что ведете себя хорошо, принимая приглашение просто посидеть где-нибудь на телефоне, вы ошибаетесь. Оставайтесь дома, пока не придумаете, как развлечься.

Чтобы жить немного менее связанной жизнью, нужно немного привыкнуть. Возможно, вам нужно будет узнать, каково это быть вовремя для вещей, вам, вероятно, придется привыкнуть к жизни в настоящем, и вам придется справиться с тем фактом, что вы не сможете Google каждый вопрос, который всплывает у вас в голове в любой момент.

Но как только вы это сделаете, вы заметите, что когда-то это были ваши вредные привычки и что вам гораздо лучше без них.

Спасибо за внимание! ♥

PS → Узнайте больше о осознанной жизни на blog.flipdapp.co