Какой смысл читать все эти книги и сообщения в блогах, если вы собираетесь забыть большую их часть за несколько часов?
Я просидел в кафе два часа, прочитал бесчисленное количество сообщений в блогах на Medium и пришел к выводу, что могу вспомнить только две или три из многочисленных идей и уроков, о которых читал.
Память непостоянна. Я стараюсь прочитать как можно больше книг, но с трудом могу рассказать вам основную идею / сюжет написанных мною книг. У многих студентов колледжа такая же проблема, как и у меня.
Они проводят целый семестр, изучая различные предметы и час за часами изучая материал, а через несколько часов после сдачи выпускных экзаменов обнаруживают, что забывают его.
Герман Эббингаус, немецкий психолог, открыл кривую забывания - концепцию, которая предполагает снижение запоминания во времени.
Кривая забывания является наиболее крутой в течение первого дня, поэтому, если вы не пересмотрите то, что вы недавно узнали, вы с большей вероятностью забудете большую часть материала, и ваша память об этом продолжит ухудшаться в последующие дни. в конечном итоге оставляя вам лишь небольшую часть информации.
В статье Почему мы забываем большинство книг, которые мы читаем на The Atlantic рассказывается о том, как рост частого использования Интернета пагубно повлиял на нашу память.
Предположительно, память всегда была такой. Но Джаред Хорват, научный сотрудник Мельбурнского университета, говорит, что то, как люди теперь потребляют информацию и развлечения, изменило то, какой тип памяти мы ценим - и это не тот тип памяти, который помогает вам удерживать сюжет фильма, который вы видели шесть раз. несколько месяцев назад.
В эпоху интернета необходимость вспоминать память - способность спонтанно вызывать информацию в уме - стала менее необходимой. Это по-прежнему хорошо для мелочей или для запоминания списка дел, но в целом, по словам Хорват, то, что называется памятью узнавания, более важно. «Пока вы знаете, где находится эта информация и как получить к ней доступ, вам действительно не нужно ее вспоминать», - говорит он.
Мы относимся к Интернету как к жесткому диску для наших воспоминаний. Мы знаем, что если нам когда-нибудь понадобится какая-то информация, мы можем открыть свой ноутбук и немедленно найти ее.
Своевременное обучение становится все более популярным, потому что более эффективно искать информацию, которая вам нужна немедленно, а не хранить информацию, которая может быть полезной в будущем. Глубокие знания больше не ценятся - мелкие, быстрые и практичные фрагменты информации более эффективны для выполнения работы.
Поскольку мы знаем, что у нас есть внешняя память, мы прилагаем меньше усилий для запоминания и полного понимания концепций и идей, которые мы изучаем.
Исследования показали, что Интернет функционирует как своего рода внешняя память. Когда люди ожидают иметь доступ к информации в будущем, они реже запоминают саму информацию, как говорится в одном исследовании. Но даже до того, как появился Интернет, развлекательные продукты сами по себе были внешними воспоминаниями. Вам не нужно запоминать цитату из книги, если вы можете просто найти ее. Когда появились видеозаписи, вы могли довольно легко просмотреть фильм или телешоу. Нет ощущения, что, если вы не вживите в свой мозг кусочек культуры, он будет потерян навсегда.
Мы также более склонны к беспричинному просмотру с появлением легко потребляемых носителей. Вы когда-нибудь сидели дома в субботу вечером и смотрели целый сезон любимого шоу? Сможете ли вы вспомнить сюжетную линию для каждого эпизода? Сможете ли вы вспомнить конфликт и разрешение?
Наблюдение за выпивкой побуждает вас бездумно потреблять контент, вместо того, чтобы сознательно взаимодействовать с каждым медиа. Нас поощряют есть столько, сколько мы можем, даже когда наш пояс угрожает взорваться от чрезмерного потребления.
Это правда, что люди часто вкладывают в свой мозг больше, чем они могут вместить. В прошлом году Хорват и его коллеги из Мельбурнского университета обнаружили, что те, кто смотрел сериалы с запоем, забывали их содержание гораздо быстрее, чем люди, которые смотрели одну серию в неделю. Сразу после окончания шоу те, кто смотрели выпивку, получили самые высокие баллы в викторине по этому поводу, но через 140 дней они набрали меньше, чем еженедельные зрители. Они также сообщили, что получили меньше удовольствия от шоу, чем люди, которые смотрели его один раз в день или еженедельно.
Люди тоже заедают письменное слово. В 2009 году средний американец встречал 100 000 слов в день, даже если он не читал их все. Трудно представить, что за девять лет, прошедших с тех пор, эта цифра уменьшилась. В статье для The Morning News Нарушение чтения запоем Никкита Бакшани анализирует значение этой статистики. Чтение - это слово с тонкими нюансами, - пишет она, - но наиболее распространенным видом чтения, вероятно, является чтение как потребление: там, где мы читаем, особенно в Интернете, просто для получения информации. шанс стать знанием, если оно не «прилипнет ».
Или, как выразился Хорват: «Это мгновенное хихиканье, а потом тебе хочется еще раз хихикать. Дело не в том, чтобы чему-то научиться. Речь идет о мгновенном опыте, позволяющем почувствовать, будто вы чему-то научились ».
На самом деле мы читаем не для того, чтобы учиться. Нам просто кажется, что мы чему-то учимся, читая и распознавая слова на экране. Информация еще не является знанием, но нас обманывают, полагая, что она была перенесена в наш мозг и останется там навсегда.
Пространственное обучение и вопросы
Так как же нам на самом деле сохранить то, что мы узнали? Вы должны дать себе время, чтобы переварить то, что вы узнали.
Урок из его исследования по наблюдению за выпивкой состоит в том, что если вы хотите запоминать то, что смотрите и читаете, разделяйте их. Я раньше раздражался в школе, когда нас читали по программе английского класса. всего три главы в неделю, но на то была веская причина. Воспоминания тем крепче, чем больше вы их вспоминаете, - говорит Хорват. Если вы читаете книгу за один раз - скажем, в самолете - вы просто все время храните историю в своей рабочей памяти. «На самом деле вы никогда не получите доступа к нему повторно», - говорит он.
Продолжайте возвращаться к той информации, которую хотите сохранить при себе. Я часто замечаю, что когда я узнаю что-то интересное и пишу об этом, мне легче вспомнить информацию, чем если бы я пытался вспомнить что-то, что я однажды узнал из книги или статьи.
Сана говорит, что часто, когда мы читаем, возникает ложное «чувство беглости». Информация поступает, мы ее понимаем, кажется, что она плавно складывается в папку, которую можно разместить на полках нашего мозга. «Но на самом деле она не прилипнет, если только вы приложите усилия, сконцентрируйтесь и примените определенные стратегии, которые помогут вам запомнить ».
Люди могут делать это, когда учатся или читают что-то на работе, но маловероятно, что в свободное время они будут делать заметки о Gilmore Girls, чтобы потом опросить себя. «Вы можете видеть и слышать, но не замечаете и не слушаете», - говорит Сана. «Я думаю, что это большую часть времени, чем мы занимаемся».
Если вы готовитесь к тесту или пытаетесь изучить сложную формулу / концепцию, вернитесь к той же информации. Каждый раз, когда вы снова возвращаетесь к предмету, который пытаетесь изучить, тем больше вы закрепляете эту идею в своей долговременной памяти.
Дайте себе несколько часов и попробуйте вспомнить сами, не просматривая учебный материал. Если вы чувствуете, что застряли, прочтите формулу / концепцию еще раз и попробуйте вспомнить ее еще раз через несколько часов.
Чем больше вы практикуете это, тем больше вероятность, что вы сможете сохранить и вспомнить это в будущем.
Скотт Х. Янг - блогер, который поставил перед собой задачу найти ответ на вопрос: как лучше всего учиться?. Он считает, что обучение является ключом к хорошей жизни, и обратился к проблеме люди забывают то, что они читают, предлагая эффективное решение.
Когда мы читаем книги, мы не обращаем внимания на материал. Наши глаза скользят по словам, и мы тратим большую часть своего времени и энергии на распознавание того, что мы говорим.
К сожалению, практика распознавания - это практически единственное, что делает большинство людей, читая книгу. Когда вы читаете книгу, большую часть времени тратите на то, чтобы узнать, о чем говорится. Лишь в редких случаях вам приходится вспоминать какую-то идею без подсказки. Если вы читаете хорошо написанную книгу, вам, возможно, никогда не придется использовать воспоминания, поскольку хорошие писатели знают, что вспоминать сложно, и поэтому они часто будут повторять ранее высказанные мысли, чтобы вы не запутались.
Затем, после того как вы прочитали книгу, вы внезапно захотите, чтобы эти знания были доступны в удобном для просмотра формате. Вы хотите, чтобы в разговоре с коллегой, во время вопроса на экзамене или во время принятия решения, вы могли собрать информацию, которую вы раньше использовали только для того, чтобы признать это.
Учитывая эту закономерность, неудивительно, что большинство людей не могут вспомнить многое из прочитанных книг.
Неразумно ожидать, что читатели выйдут из нее, зная каждое слово и идею, влекущую за собой книгу. Наши воспоминания ошибочны. Но многие из нас расстраиваются, когда обнаруживают, что забывают многие части и идеи по всей книге, как только мы закрываем книгу.
Скотт Янг предлагает решение: Метод вопросов.
Каждый раз, когда вы читаете что-то, что хотите запомнить, делайте заметки. За исключением того, что не делайте заметок, в которых резюмируются основные моменты, которые вы хотите вспомнить. Вместо этого делайте заметки, в которых задаются вопросы.
Если вы хотите сделать это с этим электронным письмом, вы можете написать вопрос: «В: Какие два разных процесса памяти?» и ответ будет «A: Напоминание и признание».
Затем, когда вы читаете книгу, быстро просмотрите и проверьте себя, ответив на вопросы, которые вы задали из предыдущих глав. Это укрепит вашу память, которую вы можете вспомнить, так что к информации будет намного легче получить доступ, когда она вам понадобится.
Вместо того чтобы делать заметки или перефразировать слова автора своими словами, задавайте себе вопросы, которые помогут вам попрактиковаться в запоминании информации.
В конце каждой главы вы можете задать себе вопрос, который резюмирует основную идею или важные концепции, которые вы хотите запомнить.
Он также добавляет несколько полезных советов, чтобы сделать это упражнение максимально практичным.
Он знает, что некоторые люди будут пытаться слишком сильно проверять себя и проверять себя на каждом маленьком кусочке знаний в книге. Это сделает чтение утомительным и в конечном итоге отговорит читателя от продолжения использования этого метода.
Первое - не переусердствуйте. Попытка вспомнить все возможные факты из книги сделает процесс чтения настолько утомительным, что может убить вашу любовь к чтению. Для большинства книг одного вопроса на главу более чем достаточно. Для популярных книг, вероятно, будет достаточно дюжины вопросов, чтобы охватить важные моменты и основной тезис.
Во-вторых, укажите номера страниц, которые ссылаются на ответ. Если вы все же забудете о чем-то, вы захотите проверить. Знание, что ответ на важный вопрос находится на странице 36, спасет ваше рассудок позже.
В-третьих, упростите технологию. Для бумажных книг я рекомендую учетную карточку, так как вы, вероятно, сможете уместить все вопросы на ней сзади и спереди. Кроме того, учетная карточка также работает как закладка, так что вам не придется искать свои заметки позже. Если вы используете Kindle, задавайте вопросы в виде аннотаций в книге. Затем вы сможете просмотреть аннотации позже, чтобы проверить себя.
Практика пространственного обучения и активное вспоминание недавно изученной информации может помочь вам перестать забывать то, что вы узнали.
В качестве упражнения почему бы вам не начать с нескольких вопросов через пару часов после прочтения этой статьи, например:
Как мне лучше запомнить то, что я узнал?
Как просмотр переедания влияет на мою способность запоминать?
Как Интернет повлиял на наш способ изучения и сохранения информации?
