ВИНТОВЫЕ ЦЕЛИ И БРОСИТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Новый год. Для меня новых целей не будет, так как они могут нанести серьезный вред. Согласно исследованию Габриэле Эттинген, чем больше вы мечтаете о своих целях, тем меньше у вас шансов их достичь. Позитивное мышление контрпродуктивно. Кроме того, цели описывают состояния, и хотя определенное состояние может быть желательным для достижения, нет мира, в котором вы будете поддерживать какое-либо состояние, поскольку все постоянно меняется. Что еще хуже, люди чаще всего ставят неправильную цель или устанавливают слишком низкую планку.
Как выйти за рамки своего воображения? Забейте голы. Вместо этого определите свое ценное направление и начните оценивать изменения. Если все сделано правильно, вы можете оказаться в лучшем месте, чем вы могли себе представить. Для этого перемены - ваш друг.
Хотя это не новость (Panta Rei!), Изучение изменений - это режим. Исчисление, математическое исследование непрерывных изменений, является ключевым компонентом способности машинного обучения делать прогнозы будущего. Обращать внимание на изменения и их скорость - это мощный инструмент. Это заставит вас добраться туда, куда вы собираетесь, быстрее, чем ожидалось.
Ждать. Куда ты направляешься? Без цели нам нужно определить наше направление, и для этого нам нужно заимствовать концепцию из ACT, терапии принятия и приверженности. В ACT цель состоит в том, чтобы присутствовать и принимать то, что приносит нам жизнь, и «двигаться к ценному поведению» через определение вашего «ценного направления». Истинное великолепие, поскольку оно не предполагает какого-либо идеального состояния или пункта назначения, которого вы можете не достичь. Вместо этого сосредоточьтесь на том направлении, которое вы цените.
На работе я использовал эту комбинацию. В команде, которую я возглавляю, мы определили наше ценное направление (большая независимость, измеряемая ростом продаж электронной коммерции) и начали оценивать изменения и отмечать пройденные этапы, а не достигнутые цели, и, используя исследования Оттингена, мы постоянно выявляли препятствия, замедляющие скорость наших изменений. найти стратегии вокруг них. С командой моей мечты мы достигли продаж в 5–6 раз больше, чем в предыдущие годы, и рост все еще продолжается.
В этом году я попробую везде, даже дома. Забейте цели, откажитесь от позитивного мышления, найдите свое ценное направление и измерьте скорость изменений.
